حذّر أطباء من التأثيرات الصحية غير المباشرة لموسم الشتاء، مؤكدين أن انخفاض درجات الحرارة لا يقتصر خطره على نزلات البرد فقط، بل يمتد ليشكل تهديدًا حقيقيًا لصحة القلب والأوعية الدموية، خاصة لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم وكبار السن.
وأشار متخصصون إلى أن الأشهر الباردة تشهد زيادة ملحوظة في معدلات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، نتيجة تغيرات فسيولوجية يفرضها الطقس البارد على الجسم.
لماذا يرتفع ضغط الدم مع انخفاض درجات الحرارة؟
يوضح الأطباء أن الطقس البارد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية بشكل طبيعي للحفاظ على حرارة الجسم، وهو ما يُعرف بالانقباض الوعائي. هذا الانقباض يُجبر القلب على بذل مجهود أكبر لضخ الدم، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
كما تطرأ تغيرات هرمونية، أبرزها زيادة إفراز هرمون الأدرينالين، إلى جانب قلة النشاط البدني وزيادة تناول الأطعمة المالحة خلال الشتاء، وهو ما يفاقم المشكلة، خاصة لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم المزمن أو تصلب الشرايين.
هل يشكل الشتاء خطرًا مضاعفًا على صحة القلب؟
يرتبط فصل الشتاء بزيادة حالات الطوارئ القلبية، حيث تسهم عدة عوامل مجتمعة في رفع المخاطر، من بينها ارتفاع ضغط الدم، وزيادة لزوجة الدم نتيجة الجفاف الخفيف، وقلة الحركة، وزيادة الوزن.
ويؤكد الأطباء أن كبار السن ومرضى القلب هم الفئة الأكثر عرضة لهذه المضاعفات، مشيرين إلى أن المناخ المعتدل، غير شديد البرودة أو الحرارة، يُعد الأنسب للحفاظ على استقرار ضغط الدم وصحة الأوعية الدموية.
نصائح طبية للسيطرة على ضغط الدم خلال الشتاء
ينصح الأطباء بعدة خطوات بسيطة لكنها فعّالة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم في الطقس البارد، أبرزها ارتداء ملابس دافئة تغطي الرأس واليدين لتجنب الانقباض المفاجئ للأوعية، والحرص على ممارسة نشاط بدني يومي ولو لفترات قصيرة.
كما يُوصى بتقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالملح، وشرب كميات كافية من الماء، والمواظبة على قياس ضغط الدم بانتظام، خاصة في الصباح.
ويؤكد المتخصصون على أهمية الالتزام بالأدوية الموصوفة وعدم إهمالها خلال فصل الشتاء، لتجنب أي مضاعفات صحية خطيرة.
اقرأ أيضا:
دراسات: ألعاب الفيديو قد تحسّن القدرات الإدراكية وتبطئ شيخوخة الدماغ بشروط
