كيفية التعامل مع طفلك من عمر سنة إلى سنتين – النظافة، التغذية، الصحة، والترتيب
بقلم: محمد الشريف
1. من ناحية النظافة
في مرحلة عمر 1-2 سنوات، يبدأ الطفل بالمشي والاستكشاف، لذا تتضاعف الحاجة للنظافة اليومية للحفاظ على صحته وسلامته.
غسل اليدين بانتظام قبل وبعد الأكل وبعد اللعب مهم جداً، وكذلك تنظيف الوجه والأسنان بلطف مرتين يومياً.
تغيير حفاضات الطفل على فترات منتظمة لتجنّب التهيّج أو الالتهابات الجلدية، مع تهوية منطقة الحفاض عند النوم.
تأكّدي من أن الحمّام ومحيط الطفل نظيفان وخالٍ من المواد الضارة، لأن الأطفال في هذا العمر يلمسون ويضعون أشياء في أفواههم.
2. من ناحية التغذية
وفق الإرشادات، يحتاج الطفل في عمر 1-2 سنوات إلى وجبات تحتوي على الحبوب أو الخبز أو البطاطا أو الأرز 3 إلى 4 حصص يومياً.
بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يحصل على 2 إلى 3 حصص من الخضروات والفواكه يومياً لتوفير الفيتامينات والمعادن.
ومن مصادر مهمة: الحليب أو الزبادي أو الجبن بـ 3 حصص يومياً لتقوية العظام والأسنان.
تجنّبي إعطاء الطفل كميات كبيرة من الحليب (مثلاً أكثر من 500 مليلتر يومياً) أو السوائل المحلّاة، لأن هذا قد يُقلّل من شهيته ويؤثّر على امتصاص الحديد.
قدّمي له الأطعمة متعددة الألوان والنكهات، واحرصي على تجنّب مخاطر الاختناق مثل الحبات الكاملة الصغيرة أو الأطعمة التي يسهل أن تعلق في الحلق.
3. من ناحية الصحة العامة وزيارة الطبيب
يجب على الطفل زيارة طبيب الأطفال بانتظام لمتابعة نموه وتلقّي التطعيمات اللازمة، وكذلك لاكتشاف أي مشاكل مبكّرة.
وفق بيانات World Health Organization (WHO)، فإن سنوات الطفولة المبكرة (ضمن أول سنتين) هي مرحلة حرجة في التغذية والنمو، حيث أن سوء التغذية مرتبط بـ 45٪ من الوفيات بين الأطفال تحت 5 سنوات.
راقبي نمو الطفل (الطول، الوزن، محيط الرأس) مع الطبيب، وناقشي أي تأخر أو قلق مثل قلة الشهية أو عدوى متكرّرة.
تأكّدي من أن الطفل يحصل على وقت كافٍ للنوم والراحة، لأن النوم الجيد جزء من الصحة العامة وسلامة التطور البدني والعقلي.
4. من ناحية اللبس وترتيب الغرفة
اختاري ملابس مريحة، مريحة الحركة، من القطن أو الأقمشة الناعمة، وتجنّبي الزِرار أو القطع الصغيرة التي قد تشكّل خطراً ابتلاعياً.
من عمر سنة إلى سنتين، يبدأ الطفل باستكشاف الغرفة والتناسق الحسي، لذا اهتمي بترتيب الغرفة بطريقة آمنة: إزالة الأسلاك المكشوفة، تثبيت الأثاث، وضع ألعاب الطفل في صناديق أو أرفف منخفضة يسهل الوصول إليها.
احرصي أن تكون منطقة النوم هادئة ومظلمة نسبياً، مع تهوية جيدة لمنع الحساسيّات أو مشاكل التنفس.
استخدمي صندوقاً أو وحدة تخزين يسهل الطفل الوصول إليها ليُعلم الترتيب والاعتماد على الذات، حتى في هذا العمر المبكر، مما يعزّز الاستقلالية والنظافة التنظيمية.
