كيف تحمي نفسك من الإساءة الرقمية: علامات التحذير وخطوات الوقاية

كتبت نور عبد القادر

تبدأ الإساءة الرقمية ضد النساء غالبًا بأمور بسيطة، مثل طلب الشريك لكلمة المرور، أو إجبارك على مشاركة صور تُشعرك بعدم الارتياح، أو تلقي رسائل وتعليقات مسيئة من معارف أو مجهولين. وللتصدي لهذه المخاطر، كشف موقع هيئة الأمم المتحدة للمرأة “UN Women” عن أبرز العلامات التي تشير إلى التعرض للعنف الرقمي، وكيفية حماية نفسك منه.

علامات تدل على التعرض للإساءة الرقمية:

• تهديدات بنشر صور خاصة إذا لم تُلبِّ المطالب.

• سلوكيات تحكمية في المحادثات وجهات الاتصال، خاصة عبر الهاتف.

• رسائل أو تعليقات مسيئة مستمرة حتى بعد حظر الشخص المسيء.

• ظهور صور مفبركة أو معدلة لك فجأة على الإنترنت.

• انتحال الشخصية أو الحملات الإقصائية والتشهير في المجموعات الإلكترونية.

خطوات عملية للوقاية والتصدي فورًا:

• الحظر والإبلاغ: استخدمي أدوات المنصة لقطع الاتصال وتقديم بلاغ رسمي.

• وقف الانتشار: الاستفادة من أدوات إزالة الصور والفيديوهات الخاصة التي تم نشرها دون موافقة، مثل “Take it down” و”Stop non-consensual image-abuse”.

• حفظ الأدلة: تسجيل لقطات الشاشة، الروابط، والطوابع الزمنية للاحتفاظ بسجل عند الإبلاغ.

• إبلاغ شخص موثوق: مشاركة ما يحدث مع صديقة أو أحد أفراد العائلة أو مؤسسة داعمة.

• تأمين الحسابات: تفعيل المصادقة الثنائية، مراجعة إعدادات الخصوصية، والتأكد من خلو الأجهزة من برامج التجسس، مع استخدام أدوات المنصات لتصفية التعليقات وحظر الحسابات المسيئة وتحديد من يمكنه الإشارة إليك.

وتؤكد الهيئة أن الوعي بهذه العلامات واتخاذ إجراءات سريعة يسهمان في الحد من تأثير العنف الرقمي وحماية النساء والفتيات من الانتهاكات النفسية والاجتماعية.