هل وسائل التواصل تُسبب التعاسة؟ تقرير عالمي يكشف التأثير الحقيقي على الصحة النفسية

كتبت نور عبدالقادر

كشف تقرير السعادة العالمي عن نتائج لافتة تشير إلى أن بعض تطبيقات التواصل الاجتماعي قد تكون أكثر ضررًا على الصحة النفسية من غيرها، خاصة تلك التي تعتمد على الخوارزميات في عرض المحتوى.

منصات أكثر ضررًا من غيرها

أوضح التقرير أن تطبيقات مثل:

• Instagram

• TikTok

تُعد أكثر تأثيرًا بشكل سلبي على المستخدمين، نظرًا لاعتمادها على التمرير المستمر والمحتوى الموجه بالخوارزميات.

في المقابل، جاءت تطبيقات مثل:

• Facebook

• WhatsApp

بأثر أقل ضررًا، حيث تركز بشكل أكبر على التواصل الاجتماعي المباشر بين المستخدمين.

علاقة الاستخدام المفرط بالتعاسة

وأشار التقرير، الذي أشرف عليه مركز أبحاث الرفاهية بجامعة أكسفورد، إلى أن الاستخدام المفرط لمواقع التواصل يرتبط بارتفاع مستويات التعاسة، خاصة بين الشباب، مع تأثير أكبر في أوروبا الغربية والدول الناطقة بالإنجليزية.

كما أظهرت دراسات شملت عدة مناطق، منها أمريكا اللاتينية والشرق الأوسط وشمال إفريقيا، أن:

• استخدام فيسبوك وواتساب يرتبط بزيادة الرضا عن الحياة

• بينما يؤدي الإفراط في استخدام إنستجرام وتيك توك إلى تراجع الصحة النفسية

المحتوى والخوارزميات عامل حاسم

تُرجع الدراسات هذا التأثير إلى طبيعة المحتوى، حيث تميل المنصات القائمة على المؤثرين والخوارزميات إلى عرض محتوى:

• مثالي وغير واقعي

• يخلق المقارنة المستمرة

• يزيد من القلق والتوتر

الاستخدام المعتدل هو الحل

أكد البروفيسور Jan-Emmanuel De Neve أن الحل لا يكمن في المنع التام، بل في تحقيق التوازن، موضحًا أن:

• الاستخدام لمدة ساعة يوميًا أو أقل يرتبط بسعادة أعلى

• بينما الاستخدام المفرط يؤدي لنتائج عكسية

تجربة عالمية تحت المراقبة

تأتي هذه النتائج في وقت بدأت فيه Australia تطبيق حظر شامل لوسائل التواصل الاجتماعي لمن هم دون 16 عامًا، في تجربة تُعد الأكبر من نوعها عالميًا، مع استثناء تطبيقات المراسلة.

خلاصة

تؤكد هذه الدراسات أن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي لا يعتمد فقط على الاستخدام، بل على نوع المنصة وطبيعة المحتوى، حيث يظل الاعتدال والتواصل الحقيقي هما المفتاح للحفاظ على الصحة النفسية.