كتبت: نور عبدالقادر
إذا كنتِ تسعين للحصول على شعر أكثر كثافة وحيوية، فقد يكون السر في روتينك الصباحي اليومي، إذ إن العناية بالشعر لا تعتمد فقط على المنتجات المستخدمة، بل تبدأ من عادات بسيطة ومتكررة تُحدث فرقًا ملحوظًا مع الوقت، وفقًا لما نشره موقع timesofindia.
ويُعد تدليك فروة الرأس لبضع دقائق في الصباح من أكثر الطرق فعالية لتنشيط الدورة الدموية، مما يساعد على تغذية بصيلات الشعر وتحفيز نموه بشكل صحي، ويمكن القيام بذلك باستخدام أطراف الأصابع أو مشط خشبي بلطف، ومع الاستمرار يساهم ذلك في تعزيز كثافة الشعر وتحسين مظهره.
كما تلعب التغذية الصباحية دورًا أساسيًا في صحة الشعر، حيث يُنصح بتناول وجبة إفطار غنية بالبروتين والحديد مثل البيض والمكسرات والبذور والخضراوات الورقية، إضافة إلى عناصر مهمة مثل أوميغا 3 والبيوتين التي تساهم في تقوية الجذور وتقليل التساقط.
ويُعد اختيار أدوات التمشيط المناسبة خطوة مهمة للحفاظ على الشعر، إذ يُفضل استخدام مشط واسع الأسنان أو فرشاة ناعمة، مع البدء بفك التشابك من الأطراف ثم الاتجاه تدريجيًا إلى الأعلى، لتقليل التكسر وحماية الخصلات من التلف.
كما يساعد شرب الماء فور الاستيقاظ على ترطيب الجسم وفروة الرأس من الداخل، مما يقلل من الجفاف الذي قد يؤدي إلى تقصف الشعر، مع ضرورة الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على حيوية الشعر.
وأخيرًا، ينصح بحماية الشعر قبل الخروج من خلال استخدام سيروم خفيف أو تصفيفه بطريقة تقلل من تعرضه المباشر لأشعة الشمس والغبار والتلوث، للحفاظ على صحته وتقليل التلف الناتج عن العوامل البيئية.
