كتبت: نور عبدالقادر
تحتفل اليوم عارضة الأزياء العالمية ومصممة الأزياء فيكتوريا بيكهام بعيد ميلادها الثاني والخمسين، ورغم جدول أعمالها المزدحم بين عملها كمصممة ومديرة إبداعية وسيدة أعمال في مجال التجميل، إضافة إلى كونها أمًا لأربعة أبناء، فإنها ما زالت تحافظ على لياقة بدنية عالية وبشرة تبدو أكثر شبابًا، وفقًا لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.
وكشفت فيكتوريا بيكهام في تصريحات سابقة أن سر الحفاظ على رشاقتها يكمن في التزامها اليومي بالتمارين الرياضية، حيث تبدأ يومها في ساعات مبكرة بين 5:30 و6 صباحًا لممارسة الرياضة قبل استيقاظ أسرتها. كما تعتمد على الجري لمسافة تصل إلى 7 كيلومترات، مع مزيج من المشي السريع والهرولة، إضافة إلى متابعة بعض البرامج التلفزيونية أثناء التمرين.
ومنذ عام 2023، أدخلت تمارين رفع الأثقال وتمارين القوة إلى روتينها اليومي بهدف بناء العضلات وتحسين الصحة على المدى الطويل، إلى جانب جلسات مخصصة لتقوية الساقين والذراعين والبطن عبر تمارين مثل البلانك.
أما عن نظامها الغذائي، فتشير بيكهام إلى أنها تعتمد على الدهون الصحية مثل الأسماك والأفوكادو والمكسرات، مع تجنب القمح والدقيق والسكريات والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان والجلوتين، بهدف الحفاظ على صحة الجسم ونضارة البشرة.
وفيما يخص روتين العناية بالبشرة، تعتمد فيكتوريا على الترطيب المكثف وتقنيات تحفيز الكولاجين، إضافة إلى أجهزة مدعومة علميًا مثل جهاز Dermalux LED الذي تستخدمه يوميًا لمدة 30 دقيقة. كما توازن بين أنواع مختلفة من المنظفات للبشرة، وتحرص على استخدام السيروم والمرطبات بشكل منتظم، مع اهتمام خاص بمنطقة العين.
وخضعت بيكهام أيضًا لعدد من جلسات العناية المتقدمة مثل العلاج بالتيار الدقيق، والعلاج بالتبريد، وتقنيات تحفيز الكولاجين، إضافة إلى إجراءات غير جراحية لشد البشرة وتحسين مظهرها، ما يفسر حفاظها على مظهرها الشاب رغم مرور السنوات.
