مع حلول شهر رمضان، تواجه النساء الحوامل مجموعة من التحديات الصحية التي تتطلب عناية خاصة، خاصة فيما يتعلق بالحفاظ على توازن السوائل ومستوى ضغط الدم.
ويؤكد الأطباء أن بعض العادات الغذائية والسلوكية الخاطئة خلال الصيام قد تزيد من خطر الإصابة بحالة طبية خطيرة تُعرف باسم تسمم الحمل، والتي قد تهدد صحة الأم والجنين إذا لم يتم التعامل معها بشكل مبكر.
ويشير المختصون إلى أن تسمم الحمل يحدث عادة نتيجة ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وغالبًا ما يصاحبه وجود بروتين في البول، وهو ما يستدعي المتابعة الطبية الدقيقة لتجنب أي مضاعفات محتملة.
الإفراط في الملح.. عادة تزيد الخطر
من بين الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها بعض الحوامل خلال رمضان الإفراط في تناول الأطعمة المالحة، اعتقادًا منهن أنها تقلل الشعور بالعطش أثناء الصيام. إلا أن هذه العادة قد تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وارتفاع ضغط الدم، ما يزيد من احتمالات الإصابة بتسمم الحمل.
الجفاف وقلة السوائل تهدد صحة الأم
كما يحذر الأطباء من قلة شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، إذ يؤدي الجفاف إلى زيادة لزوجة الدم والتأثير سلبًا على الدورة الدموية. وتحتاج الحوامل إلى توزيع شرب الماء والسوائل بشكل منتظم خلال ساعات الإفطار بدلًا من تناول كميات كبيرة دفعة واحدة.
أهمية المتابعة الطبية المنتظمة
ويؤكد الخبراء أن تجاهل المواعيد الدورية للفحوصات الطبية خلال رمضان يعد من الأخطاء الخطيرة، إذ تساعد هذه الفحوصات في الكشف المبكر عن أي ارتفاع في ضغط الدم أو ظهور بروتين في البول.
وينصح الأطباء بضرورة قياس ضغط الدم بشكل منتظم والالتزام بزيارة الطبيب خلال فترة الحمل.
الأطعمة الدسمة والإرهاق.. عوامل إضافية للمضاعفات
الإفراط في تناول الأطعمة المقلية والدسمة خلال الإفطار قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون في الدم، ما يضعف الدورة الدموية ويزيد من احتمالات حدوث مضاعفات صحية. لذلك يُنصح بتناول وجبات متوازنة تشمل البروتينات الصحية والخضروات والحبوب الكاملة.
كما أن قلة النوم أو بذل مجهود بدني كبير خلال ساعات الصيام قد يؤدي إلى زيادة الضغط على الجسم، وهو ما يتطلب حصول الحامل على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها
ويحذر الأطباء من تجاهل الأعراض المبكرة التي قد تشير إلى بداية الإصابة بتسمم الحمل، مثل الصداع الشديد، أو تورم اليدين والوجه، أو زيادة الوزن بشكل مفاجئ، إضافة إلى اضطرابات الرؤية مثل الضبابية.
وفي حال ظهور أي من هذه الأعراض، يجب التوجه فورًا إلى الطبيب المختص للحصول على الرعاية الطبية اللازمة، حفاظًا على سلامة الأم والجنين.
اقرأ أيضا: كيف تتجنب الصداع أثناء الصيام؟ نصائح صحية تحميك طوال اليوم
